2019年2月 5日 (火)

2019/02/04 レッスン日記

こんにちは、SHIHOです。
もう2月…。あっという間に今年も一月が経過してしまいました。
おかげさまで体調も少しずつ上向いて来ています。2月は元気に過ごしたいと思います☆

昨日のレッスンはバレリーナリトミックから。
前々回トライした『数の聞き取り』を強化する活動をしっかり練習しました。

数を聞き取る。この活動は集中力を高めると共に、聞き取った数をステップや動きに変換する瞬発力も養います。

しばらくしっかり取り組もうと思います。

その後はエンゼルクラス。
昨日は年中の生徒さんがとても頑張ってレッスンしていました。

このクラスは最近、『しっかり膝とつま先を伸ばす』という、バレエの基礎に力を入れてレッスンしています。

しっかり身に付けられるよう反復練習していこうと思います。

最後はCDクラス。
昨日はお休みの生徒さんが多く、三人でのレッスンになりました。

人数が少ない→よく目が届く→弱点の反復練習が増える…。
昨日はこのループでバーレッスンが長くなってしまいました。

レッスン全体のバランスをちゃんと考えなくては…。
次回は気をつけます(^_^;)

さて、来週ですが月曜クラスは休講となります。月曜レッスンご受講の皆様、お気をつけ下さいね!

次回も元気にレッスン出来ますように♪


大人クラス、バレリーナリトミック、クラシックバレエ
いずれも見学、体験レッスン、随時受付中☆
次の舞台は一緒に踊ってみませんか?

バレエスタジオ フェアリー
住所 ; 〒306-0002 茨城県古河市三杉町2-2-18
電話番号 ;  050-3748-6932
メールアドレスballetstudiofairy2004@gmail.com

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2019年1月29日 (火)

2019/01/28 レッスン日記

こんにちは、SHIHOです!
長引く副鼻腔炎、いつも「少し体調が良くなってきたからもう病院に行かなくていいかな?」と自己判断して、結果、長引かせてしまっているので、今日の午前中に再診に行ってきました。

症状はだいぶ治まってきているのですが、鼻の粘膜が弱め、とのこと…。
しばらくお薬出ているので、しっかり治そうと思います!

さてさて、昨日は大人クラスはお休みでバレリーナリトミックから。
昨日のレッスンには体験の生徒さんが来てくださり、2人でのレッスンになりました。

事前に、ご在籍の生徒さんと学年が1つ違うことをお聞きしていたのですが、保育園に行かれている生徒さんだったので、ママと離れての活動にも積極的に取り組むことができ、全ての活動に参加できました!

難しいかな?と思い、レッスン内容から外していた「休符」の取り組みにもトライ!
難しい内容でも楽しんで取り組めていたようなので良かったです。

続くエンゼルクラスには先週見学に来ていた生徒さんが体験レッスンに来てくださいました。
学年は大きいのですが、バレエは全く初めて、とのことでエンゼルクラスから。

とても楽しそうに、でも流石にお姉さん、しっかり集中して取り組めていました。

ご入会いただいたので、まずは学校の進級に合わせてレッスンのクラスも進級させてあげられるよう、短期間ですがしっかり基礎のレッスンをしていきたいと思います。

最後はCDクラス。
こちらは体調不良でお休みの生徒さんや早退してしまった生徒さんもいました。
みんな、早く元気になりますように…。

このクラスでは最近、骨盤のアライメントについてお話しする機会が多くあります。
脚先、腕、手先。身体の中心から離れた部分を滑らかに使うためには身体の中心部分が整っている必要があります。

そして、中心部分の中でも「骨盤」のアライメントは特に重要。
私自身も子供の頃、何度も注意された部分です。

日常の立ち姿は人それぞれ違っていますが、これは主に骨盤の傾きによるもの。
それぞれの違いを理解した上で、ニュートラルに近い位置をキープする。

派手に動かない場所ですが、意識の根底にこれがないと、簡単に姿勢は崩れます。
自分の身体の特徴を理解した上で、ニュートラルな位置に調整できるよう、しっかりレッスンしていこうと思っています。

次回も元気にレッスンできますように♪


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2019年1月22日 (火)

2019/01/21 レッスン日記

こんにちはSHIHOです!

昨日は久し振りに大人クラスのレッスンから!

年明け初回となった昨日、体験の生徒さんもお見えになり、多めのメンバーでのレッスンになりました。

バレエレッスン自体、皆さんお久しぶりなので、昨日はストレッチの時間を多く取り、ゆっくり身体を温めて頂いてからレッスンを進めました。

大人クラスは年初に「今年の目標」を考えて頂いています。子供達のレッスンとは違い、発表会などのわかりやすい目標がないため、皆さんに「バレエを通じてどんな目標を達成したいか」を考えていただきたいと思っています。

目標を持つことで、漠然とレッスンするよりもレッスンの効果が出やすかったり、レッスン内容が定着しやすくなったりします。

書けた方から順次、ご提出いただいて、今後のレッスンに取り入れていこうと思っています。

夕方はエンゼルクラスから。
昨日はお一人お休みで3人でのレッスン。

まだまだ集中力に波のあるクラスですが、昨日は「エシャッペ」という動きをしっかり掘り下げて練習しました。
筋力や集中力がまだ足りないため、このクラスでは正確に動くことが難しいものがいくつかあります。でも少しずつ、正しく動くことも身につけたいと思っているので、できそうなものからしっかりと定着させていこうと思っています。

最後はCDクラス。
昨日は振替の生徒さんが多く、学年が大きめの生徒さんが集まりました。

小2の生徒さんがご見学にいらしていたのですが、昨日のレッスン内容だとちょっと難しそうに見えたかもしれません…。

このクラスも基礎の動きを正確にできるようにお話ししながらレッスンしました。
さらにCクラスには正しいことと音に乗ることを両立させたい、というお話も。

徐々に身につけられたらいいな、と思います。

次回も元気にレッスンできますように♪


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2019年1月15日 (火)

2019/01/14 レッスン日記

こんにちは、SHIHOです!

今日は寒いですね…。比較的暖かい日が多いので、今日みたいに急に冷え込むと「やっぱり冬なんだなぁ」と思います。

昨日のレッスンはバレリーナリトミックから。
3ヶ月ごとに「レッスンの目標」をお渡ししてるのですが、今回は私が冬休み中も体調を崩していたため割愛させていただいていますm(_ _)m

1〜3月の3ヶ月間、リズム唱を体現することをメインにレッスンを組み立てていこうと思っています。

生徒さんはとても素直にレッスンに取り組んでくれるので、昨日初めて行った取り組みもスムーズに行うことができました。とは言え、新しいことが多すぎて難しいことが増えると生徒さんも意気消沈してしまい兼ねないので、さじ加減をよく見定めていこうと思っています。

その後はクラシックバレエのクラス。
エンゼルはいつもより少ない人数でのレッスンでした。

レッスンの中で子供達は「こんなことできるようになりたい!」と話してくれることがあります。レッスンに関係のない無駄なおしゃべりはピシャッとシャットアウトしてしまいますが、こんな風にバレエに対して前向きな発言があるとついついそれを拾ってあげたくなります。

昨日の生徒さんは「クルッと回る」のに憧れていた様子。
その前段階の「ピケ・パッセ」の練習はこれまでもやっていましたが、昨日は「今からやる練習、上手にできるようになったらクルッと回る練習に進めるんだよ!」とお話ししたら、しっかり集中して取り組んでくれました。

最後はCDクラス。年が明けてから全員が揃ってのレッスンはまだできていません。昨日は先週お休みだった生徒さんが来ていて、先週ご出席だった生徒さんはお休みでした。

昨日の生徒さんたち、バレエレッスン自体が年明け初回だった子も多く、ポワントを履くか迷ったのですが、バレエシューズで複雑なセンターワークをした後で、簡単なポワントワークのみ行いました。

久しぶりのレッスンで回転やバランスなど、感覚が違っていることに戸惑っている様子も見受けられました。先週のレッスンに来ていた生徒さんにお話しした「腰骨、骨盤」の注意点を昨日の生徒さんたちにも改めてお話しし、感覚を取り戻しつつ、より正しい体の使い方を身につけられるようレッスンしようね!と締めくくりました。

来週は久し振りに大人クラスのレッスンもあります!まだまだ新年初回レッスンが残っているので気を引き締めて臨みたいと思います。

次回も元気にレッスンできますように♪


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2019年1月 8日 (火)

明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願い申し上げます。

こんにちは、SHIHOです。いよいよ新しい年もスタート!フェアリーのレッスンも昨日から始まりました!

昨日は大人クラスはお休みでエンゼルクラスから。
エンゼルクラスは全員元気にレッスンに来てくれました。

レッスンの最初に変則なスキップを取り入れ、ストレッチ。しばらくお休みだったので昨日は復習的な内容をたくさん練習しました。

4月で全員学年が上がり、少しお姉さんになる生徒さんたち。
1月から3月のレッスンで少しずつ集中力を高めていけたらいいな、と思います。

その後のCDクラスは冬期講習や体調不良でお休みの生徒さんが多く、昨日は1人ずつで計2名…。ちょっとさみしい年明けレッスンになりました。

やはり久しぶりのレッスンだったので、じっくりとバーレッスンを行いました。
昨日はCクラスの生徒さんには新しい目標をお話しし、Dクラスの生徒さんにもいつもは取り組めない細かい部分のお話をしました。

そして2人ともしっかり注意しながら行ったのがアラベスクの練習。
Cクラスの生徒さんは普段使っていない筋肉を使った為か途中で脚の付け根が痛い、と言ってきました。

レッスン後にママとお話ししたら、年末の穴吹先生のレッスンでその部位のストレッチを教えていただいていたとのこと。お家でしっかりストレッチするようにお話ししました。

さてさて、皆さまどのような年末年始でしたか?私は年末の体調不良を引きずってしまい、昨日のレッスンも鼻をズルズルさせながらのレッスンとなってしまいましたf^_^;

今年の抱負を考える前にしっかり体調を復活させたいと思います!

次回も元気にレッスン出来ますように♪


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2018年12月18日 (火)

今年最後の更新(?)(2018/12/17 レッスン日記)

こんにちはSHIHOです!!

12月、半ばにきてやっと初回のブログになってしまいました…。

体調不良で1週目を休講にさせていただき、2週目は本番翌日のため10月に振替レッスンをしていたのでお休み、やっと昨日、3週目にレッスンをすることができました。

昨日のレッスン、まずは大人クラスから。
生徒さんのママが体験レッスンに来てくださり、昨日は4名でレッスンしました。

4名のうち3名が生徒さんのママで、お子さんのレッスンをご覧になったことがあるので、子供のレッスンと大人のレッスンでお声がけする内容が違う、ということもお話ししながらレッスンしました。

夕方はバレリーナリトミック。
生徒さんは今日、幼稚園のお遊戯会なんだそう。

踊ることがとても大好きなお子さんで、他のクラスの踊りも全部覚えているんだとか!
昨日はレッスンの最後のダンスパートで実際にお遊戯会の曲を使って踊ってもらいました。今日も頑張って出来たかな?

その後はエンゼルクラス。
久しぶりに生徒さんにお会いしたこともあり、みんなお話ししたいことがたくさんあったようで、レッスン前から賑やかでした。

レッスン中はおしゃべりをガマンして一生懸命取り組んでもらえるよう、声かけを色々工夫してレッスンしました。

最後はCDクラス。
現在、月曜クラスしか受講していない生徒さんもいるので、久しぶりのレッスンでトゥシューズを履くか悩みましたが、昨日履かないと年明けまで履かないことになるので、履いてレッスン。

Dクラスの生徒さんとほぼ同じ内容でセンターワークも行い、怪我なく無事にレッスンを終えました。


今年は年頭から発表会の準備をし、みんなで一つの目標に向かって努力し、暑くて熱い夏を迎えました。もう懐かしく感じます。

本年中のブログ更新は今日が最後?かな?
(12月15、16日に行われた特別レッスンのこと、ご紹介するかもしれませんがf^_^;)
最後になってもいいようにご挨拶させていただきます!

改めまして、皆さま。
本年も大変お世話になり、ありがとうございました。
良いお年をお迎えくださいね!

月曜クラスは終了しましたが、水曜、土曜クラスはまだレッスンがあります。お間違えのないように(^_^)

来年も元気にレッスンできますように♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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2018年11月27日 (火)

2018/11/26 レッスン日記

こんにちは、SHIHO です。
先週は体調不良でお休みを頂きましたm(__)mご心配、ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

なお、先週のレッスンの振替は振替チケットの発行をもって代えさせていただきます。ご了承ください。

さてさて、気を取り直して昨日のレッスン。
まずは大人クラスから。

昨日はお一人だったので、生徒さんのお身体のトラブルなどのお話を伺ってレッスンを進めました。

バレエ経験のある生徒さんなので、後半には回転の練習も。
力の抜き方などをお話しし、スムーズに回って頂く事が出来ました。

夕方はリトミッククラスから。
そろそろクリスマスの取り組みを…と思い、音階に合わせてクリスマスツリーに飾りつけをする、という取り組みを行ってみたのですが…。

用意していた「飾り」の粘着力が弱く、付けたそばからぽろぽろ落ち出来てしまって生徒さんの集中力を削いでしまいました(´;ω;`)私の準備不足です。

リトミックレッスンではクラシックのクラスに比べて「想定」とはずれることが多々あります。
生徒さんの年齢によっても楽しんでいただけたり、あまり乗り気に慣れなかったり…。
毎回毎回、私自身も学ばせて頂く事が多いです。

ここ最近のレッスンでは「しっかり膝とつま先を伸ばす」というクラシックの初歩の練習も頑張っています。
これはしっかりできるようになるまで続けたいと思います。

エンゼルクラスは新しいお友達が年齢が大きいため、とてもしっかりしています。
レッスン内容としては「お手本をしっかりまねる」ことをきちんと出来るようになって欲しい年齢です。

昨日のレッスンでは集中を欠いてお手本と違うことをしている生徒さんを叱る場面もありましたが、新しい生徒さんは頑張ってついてきてくれました。

小さい年齢のクラスではこのように「あとから入ってきたお友達の方ができる」という場合も少なくありません。
入会する年齢、幼稚園やほかの習い事で行っている活動などによって、器用に体を動かせる生徒さんもいます。

当初、年齢の小さい生徒さんにも「新しいお友達のお手本になってね!」とお話ししていましたが、新しいお友達がよい手本を示してくれる場面もあり、まだ激しく化学反応している最中、といった感じがします。

最後はCDクラス。
昨日はお休みの生徒さんがいたり、振替でほかの曜日の生徒さんが来ていて、いつもと違うメンバーでのレッスンになりました。

最近Cクラスさんはバーレッスンでの集中力が高くなってきているように思います。何を注意しながら動くか、指示を出さなくてもしっかり自分の課題に取り組めている生徒さんもいます。

その一方で、真剣に動くあまり、力が入りすぎてしまう場面もあり、滑らかさが欠けてしまうシーンも見受けられます。

とても難しいのですが、「課題にしっかり向き合い」ながらも「音に乗って」動くことがバレエでは必要です。
レッスンの後半、徐々に動きが大きくなってくると特に「音に乗ること」が疎かになりがちなので、うまく力が抜けるようレッスンをしていきたいと思います。

私事ですが、先週土曜、フェアリーのレッスンを久しぶりに生徒側で受けさせていただきました。
一番の感想は「楽しかった!」
普段、先生の立場にいるときは複数の生徒さんをいっぺんに見ながら「注意してほしいこと」を口頭で伝えたり、曲と曲の合間に直したり…。とにかく目と脳みそをぐるぐる動かしているので、身体は動かしていなくてもとても忙しい気がします。

自分がレッスンを受ける、となると、向き合うのは自分自身のみ。
自分の課題を考えたり、身体の使い方を工夫したり、音に乗って動いたり。とても楽しかったです。
後半はもう足がガクガクで全く身体が言うことを聞いてくれませんでしたが、また機会があれば受けたいと思います♪

次回も元気にレッスンできますように♪

第7回発表会、無事に終了いたしました!ありがとうございました!
全クラス共、新規募集を再開いたします!

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2018年11月13日 (火)

2018/11/12 レッスン日記

こんにちは、SHIHOです。

昨日は昼の大人クラスから。

レッスンが始まる直前、生徒さんの最近のお身体のお悩みをお聞きし、ボールを使ったセルフケアをご紹介しました。

これは1冊の本にもなっているくらい有名なものなので、「テニスボール、マッサージ」などのワードで検索していただくと簡単に見つかると思います。

道具も手軽ですし、私も毎日のセルフケアで行なっています。

これから気温が下がってきて、身体が固まりやすい季節になってきます。
レッスンでお身体を解していただくだけでなく、セルフケアも上手に取り入れて、寒い季節も元気に過ごしていただけたら…と思います。

夕方はリトミッククラス。
生徒さんはどの取り組みも積極的にやってくれて、小さい年齢なのに反復練習も飽きずに頑張ってくれます。

リトミックレッスンでは「出来るまで深追いしない」ことの方が多くあります。特に小さいお子さんは集中力が切れている状態で何度も反復してもほとんど効果が見られないからです。

ですが、今レッスンに来てくださっている生徒さんは反復を繰り返すうちに精度も上がって、小さい年齢なのにとても頼もしく思います。

その後のエンゼルクラス。
先週から新しく入ったお友達との「化学反応」が徐々に表れ始めています。

このクラスも学年の違いから集中力にかなりの差があります。
新しいお友達は学年が大きいこともあり、新しく習うことが多い状況の中、かなり集中してレッスンに取り組めています。

元々いた生徒さんたちが、しっかり集中している生徒さんに巻き込まれる形で集中できる時間が増えてくれたらいいな、と期待しています。

最後はCDクラス。
昨日はDクラスの生徒さんの課題だった、上半身の「四角」を保つ、というお話を全員で練習しました。

バーレッスンの前半では脚を高く上げる動きはほとんどなく、床についたままだったり、床から少しだけ上げた状態が多くなります。

この時、上半身は左右の腰骨、左右の肩、の4点を結んだ四角形のままにします。

さらにCクラスはその四角形の中心の「軸」を「四角い形を維持したまま」で上方に引き上げるように、という指示も追加。

この姿勢をガチガチに力を入れた状態ではなく、スーッとできるように。
一度のレッスンで身につく内容ではないので、しっかり反復していきたいと思います。

次回も元気にレッスンできますように♪

第7回発表会、無事に終了いたしました!ありがとうございました!
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2018年11月 6日 (火)

2018/11/05 レッスン日記

こんにちは、SHIHOです。

昨日は大人クラスのみ休講にさせていただき、夕方からのレッスンとなりましたm(_ _)mお休みになってしまった生徒さん、申し訳ありませんでした。

鼻炎→咽頭炎、とアレルギー症状が徐々に下降してきて、先週末から気管支炎に…。
早く治さないとキツイ(>_<)皆さんもご自愛くださいね…。

というわけで、昨日はエンゼルクラスから。

昨日のレッスンから新入会の生徒さんがいらっしゃいました。
元々、ご在籍の生徒さんと同じ幼稚園ということで、そんなに緊張せずにレッスンを始められましたが、初めて尽くしの状況が進むにつれて少し緊張も見え隠れしてきました。

先週のレッスンで「次から初めてのお友達くるから、みんなちゃんとお手本見せてあげられるようにしようね!」とお話ししていて、先週のレッスンはみんないつもよりピリッとしていました。

昨日、実際にお友達が来てみると、同じ幼稚園の生徒さんは大分張り切っていて、自分より小さい学年の他の生徒さんに対して諭すような場面もあったり(^-^;

全体的には集中が切れる場面もありましたが、「お手本をみせて!」という指示に対しては、みんなきちんと出来ました。

CDクラス、昨日はいつも来ているDクラスの生徒さんが体調不良でお休みで、別の曜日のDクラスさんが振替レッスンに来ていました。

昨日はバーレッスンで「今は何に注意して動かなければならないのか?」を確認する場面が多々ありました。

DクラスはCクラスに比べて学年は小さいですが、決して言葉での説明が通じない年齢ではありません。ですが、バーレッスンのアンシェヌマン(振付)に対する理解度が大分違うように感じました。

バーレッスンでは振付を伝える時に「今は脚を低く上げて。膝とつま先を伸ばすことに意識して。」などと注意点を一緒に話します。

Cクラスはその指示をしっかり守ろうとして動いていますが、Dクラスの生徒さんは時々、気まぐれのようにグイッと脚を高く上げてみたり、上げた脚の隅々まで意識が届いていない様子だったり。

最初に指示を出して、曲中にも目に着けば再度指示を出しますが、それがきちんと生徒さんの頭に留め置かれないと、ずーっと同じ指示を出し続けて、他の注意ができない状況になることもあります。

経験の差なのか、理解度の差なのか。
いずれにせよ、お姉さんチームと一緒にレッスンすることで、身体の動かし方だけでなく、レッスンへの取り組み方も学んでほしいと思います。

冒頭でもお話ししましたが、実は毎年、10月末に体調を崩すのがここ数年のルーティーンとなってしまっています…。夏の疲れが出るからなのか、秋の花粉を甘くみているからか…。

毎回、ブログ記事の一番最後に「元気にレッスンできますように」と書いていますが、これは自戒の念も込めています。次の週に元気に生徒さんにお会いするためにきちんと体調管理しよう!という気持ちでいるのですが…。

今回はもうここまで症状が進んでしまったので、とにかく早く治すことに専念しようと思います。

次回こそ!元気にレッスンできますように♪


第7回発表会、無事に終了いたしました!ありがとうございました!
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2018年10月30日 (火)

2018/10/29 レッスン日記

こんにちは、SHIHOです!
爽やかなお天気ですね(^_^)これだけカラッとしているとお洗濯も楽しいですね♪

さてさて、昨日のレッスンは大人クラスから。
レッスン中、身体の芯・軸を感じていただきたい、と思っていろいろ内容を考えているのですが、その土台とも言える「骨盤」をより稼働させやすくするエクササイズを久し振りに取り入れました。

姿勢、という言葉は主に「上半身」の背中の曲線に対して使うことが多いように思いますが、それを司っているのは上半身の一番下、骨盤です。

骨盤の角度を自在に変えることができ、その角度を保持するのに必要な筋力(大きな力は必要ありません)が伴っていると、バレエだけでなく日常生活においても役立つことが沢山あります。

これは折を見て何度も反復しようと思います。

夕方はエンゼルクラスから。
来週から新しいお友達がご入会になるので、そのことを子供たちにお話しして、ちゃんとお手本見せてあげられるように頑張ろうね!と伝えました。

レッスンの時間帯によるのか、季節がわりの身体へのストレスによるのか、特にここ最近、子供達はスタジオに来る時間がちょうど眠い時間になってしまうようです。スタジオについた途端にベンチでゴロッと寝てしまったり、途中でとても眠そうだったり(^^;;

昨日も途中で電池が切れそうな様子を見せていた生徒さんもいましたが、「お手本になる」という言葉が功を奏して、いつもより頑張ってレッスンできました。

最後はCDクラス。
昨日は振替レッスンの生徒さんが多く来ていたのと、最近お休みがちだった生徒さんが久しぶりにレッスンに来ていたので、いつもと構成メンバーが違いました。

月曜クラスではここ最近、ずっと同じ筋トレをレッスンの最初にやっています。
動き自体はそんなに難しくないのですが、少しずつアレンジを加えて難易度を上げています。

月曜にずっと来ている生徒たちはだいぶ慣れてきたのでスルスル出来ていたのですが、昨日初めてその動きをやった生徒さん達は少し難航していました。

大人クラスと同様、子供達も骨盤を意識することはとても重要なので年齢の大きい生徒さんにはそのお話もしていますが、大人とは逆に子供達は可動域は狭くないものの、保持する筋力が足りない場合が多いです。

冒頭の筋トレはいわゆる「体幹トレーニング」の1つ。小さい子供でも無理なくできる動きですが、チアリーディングの強い大学の練習メニューにも取り入れられているもの。
そして実は身長が高い方が負荷が大きくなって上手に動くのが難しい動きでもあります。
これからもしっかり反復していこうと思います。

次回も元気にレッスンできますように♪


第7回発表会、無事に終了いたしました!ありがとうございました!
全クラス共、新規募集を再開いたします!

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